RUMBLE!
Rumble! is een intensieve workout die boksen en fitness combineert. De les bestaat uit het leren van bokstechnieken die worden gecombineerd in snelle en krachtige interval oefeningen (HIIT).
Het resultaat is een uitdagende workout die zowel conditie al kracht verbetert.
In deze les focussen we op het boksen en zullen er dus geen traptechnieken worden toegepast.
PERSONAL TRAINING
Met onze gespecialiseerde trainers kunnen we op maat gemaakte trainingen bieden die perfect bij jou passen. Wat je doelstelling ook is, met ons op maat gemaakte trainingsprogramma zullen we je grenzen gaan verleggen. Het trainingsprogramma wordt persoonlijk ontworpen om jou fitter en sterker te maken, met aandacht voor eventuele zwakke punten.
KICKBOKSEN
De kickboksles richt zich op het verdiepen van de technische aspecten van (kick)boksen en is geschikt voor elk niveau, van beginners tot gevorderden. In de les wordt niet gespart, maar er is na afloop wel een optie om vrijwillig enkele rondes te sparren voor degenen die dat willen. Hierdoor kunnen deelnemers op een veilige manier hun techniek verbeteren en hun vaardigheden toepassen in een praktische setting.
PADS TRAINING
Een pads training is een intensieve 1-op-1 sessie van 30 minuten met een trainer. Tijdens deze training werk je aan je techniek en verbeter je kracht en snelheid. De training is geschikt voor elk niveau, van beginner tot gevorderd, en biedt persoonlijke begeleiding om je vaardigheden te ontwikkelen.
JEUGD KICKBOKSEN (8-17 jaar)
Kids Boxing bij Box 'n Burn, Boksen en Kickboksen voor Jongeren in Ridderkerk
Wil jij dat jouw kind of tiener op een veilige en leuke manier kennismaakt met boksen en kickboksen? Bij Box 'n Burn Ridderkerk bieden we energieke en leerzame kids boxing lessen voor jongeren van 8 t/m 17 jaar!
Onze lessen vinden plaats op:
Dinsdag van 18:45 tot 19:45
Donderdag van 18:15 tot 19:15
Tijdens deze trainingen leren jongeren op een speelse en respectvolle manier de basis van boksen, kickboksen en zelfverdediging. Onder begeleiding van ervaren trainers werken ze aan:
- Zelfvertrouwen
- Motorische vaardigheden
- Discipline en focus
- Teamspirit en plezier
Waarom kiezen voor Kids Boxing bij Box 'n Burn?
- Professionele begeleiding door gecertificeerde trainers
- Geen harde sparsessies, wél respect en structuur
- Focus op zowel fysieke als mentale ontwikkeling
- Sportief, uitdagend en altijd met plezier
Onze aanpak is laagdrempelig, positief en afgestemd op elk niveau. Ook mogelijk in combinatie met personal training voor jongeren die extra begeleiding willen.
Wil je meer informatie of een proefles aanvragen?
Mail ons via info@boxnburnridderkerk.nl, we helpen je graag verder!
BOX `N BURN RIDDERKERK
Adres
Prinses Beatrixstraat 16a
2983 TR Ridderkerk
info@boxnburnridderkerk.nl